Eventi straordinari come quello che stiamo vivendo possono generare fatiche psicologiche sui singoli così come sull’intera comunità. Sopportare l’isolamento è simile a un particolare tipo di stress che potrebbe avere ripercussioni e implicazioni a breve e lungo termine.
Il livello di stress percepito dipenderà dall’intrecciarsi di diversi fattori tra cui: la durata dell’isolamento, le informazioni ricevute, la frustrazione derivante dalla privazione della libertà, dalla paura e dalla preoccupazione, non ultime le preoccupazioni finanziare e lavorative.
E’ importante, in questo momento, cercare di affrontare questa emergenza nel migliore dei modi, prendendosi cura di noi stessi e dei nostri cari con cui condividiamo il periodo di isolamento sociale.

L’organizzazione mondiale della sanità suggerisce di limitare, innanzitutto, l’esposizione a informazioni eccessive e ridondanti che provocano ansia e angoscia, e di concentrarsi su due o tre aggiornamenti ufficiali al giorno e sulle misure necessarie da adottare per proteggere noi e gli altri.
 Il prendersi cura di noi e dei nostri cari in tale periodo di reclusione forzata implica l’attivazione di strategie indirizzate su più livelli:

IN QUESTA FASE E’ QUINDI NECESSARIO’ PRENDERSI CURA…DI NOI
QUESTO VUOL DIRE CURARE IL  CORPO , L’ATTIVITA’ FISICA E L’ALIMENTAZIONE,
LA MENTE E IL PENSIERO,
LE EMOZIONI,
LE RELAZIONI
Nella sezione Materiali troverete indicazioni utili per affrontare questo fase che nessuno di noi avrebbe mai pensato di attraversare.