Materiali
Approfondimenti utili ad affrontare il periodo di isolamento disposto dalle direttive Governative per il fronteggiamento dell'emergenza sanitaria in atto


IO RESTO A CASA - GUIDA ANTI STRESS -
Download: Guida-anti-stress-per-i-cittadini-in-casa.pdf

VADEMECUM CORONA VIRUS
Download: pieghevole-vademecum-coronavirus-CNOP-9-marzo.pdf

ESERCIZI PER UNA MENTE ATTIVA 1
Download: Allena-menti_1.pdf

ESERCIZI PER UNA MENTE ATTIVA 2
Download: allena-menti 2.pdf

ESERCIZI PER UNA MENTE ATTIVA 3
Download: allena-menti 3.pdf

ESERCIZI PER UNA MENTE ATTIVA 4
Download: allena-menti - 4.pdf

IN CONTATTO - ESERCIZI PER IL CUORE 1 -
Download: in contatto.pdf

IN CONTATTO - ESERCIZI PER IL CUORE 2 -
Download: in contatto 2.pdf

IN CONTATTO - ESERCIZI PER IL CUORE 3 -
Download: in contatto 3.pdf

ESERCIZI PER IL CUORE 4
Download: in contatto 4.pdf

ESERCIZI PER IL CORPO

ALLENAMENTO E MOBILIZZAZIONE DI MEDIA DIFFICOLTA'

https://www.youtube.com/watch?v=Y-BsQvfHJro&feature=youtu.be

https://youtu.be/yteFcIE5wSo

https://www.youtube.com/watch?v=3tfgqFK4UYY


UNA SANA ALIMENTAZIONE

https://www.youtube.com/watch?v=Jh1ann9GFGU

Download: esercizi per il corpo.doc